PERFORMANS KAYGISI ETKİLEŞİM GRUBU
- 3 Ara 2015
- 1 dakikada okunur
Amaç:
Yaşadığınız kaygıları anlamak,
Kaygılarınızı azaltmak için bilişsel ve davranışsal çözümler üretmek,
Performans kaygısıyla baş etme becerileri geliştirmek.
7 Katılımcı ile grup oluşturulur.
Bir terapist tarafından yürütülür.
Yaklaşık 10 oturumdan oluşur.
Her oturum 1,5 saat sürer.
Her oturum farklı tarihlerde gerçekleştirilir.
Oturum öncesi ve sonrası duygu durum değerlendirmesi yapılır.
Oturumlar ve İçeriği:
1. OTURUM: TANIŞMA
2. OTURUM: PERFORMANS KAYGISINI ANLAMAK
3. OTURUM: KAYGI İLE BAŞ ETME BECERİLERİ ÜZERİNDE ÇÖZÜM YOLLARINI ANLAMAK
4. OTURUM: KAYGI İLE BAŞ ETMEK İÇİN BİLİŞSEL MÜDAHALE
5. OTURUM: KAYGI İLE BAŞ ETMEK İÇİN DAVRANIŞSAL MÜDAHALE
6. OTURUM: DAVRANIŞSAL MÜDAHALE İLE BAŞ ETME BECERİLERİNİ GELİŞTİRMEK
7. OTURUM: NEFES VE GEVŞEME EGZERSİZLERİ
8. OTURUM: ETKİLEŞİM GRUBU SONLANDIRMA
Yorumlar