DUYGU YÖNETİMİ

Eğitimin Amacı: Bir durum ya da olayla karşılaştığımızda ilk hissedilen duygularımızdır. Düşüncelerimiz duygularımızı, duygularımız da davranışlarımızı belirler. Davranışlarımız karşılığında da alacağımız tepki tekrar bize döner ve etkileniriz.Etkilenme sonucunda da tekrar tepkiler verir kendi dünyamızı oluştururuz.

• Nasıl oluyor da bazıları hiç bir şeyi kafasına takmıyor?

• Nasıl oluyor da bazıları mutlu oluyorken ben bu kadar kendimi mutsuz hissediyorum?

Hedef:

• Kendi tepkinizi kendiniz belirleyebilecek,

• Yaşadığınız küçük bir olayın bütün gününüzü etkisi altına

• almasından kurtulacak,

• İhtiyaç hissettiğiniz anda kendinizi ateşleyecek duyguları çağırabilecek,

• İnsanların sizi etkisi altına almasından kurtulacak,

• Olayların üzerinizde baskı yapmasını engelleyerek hastalığa

• dönüşme riskini de ortadan kaldıracaksınız.,

• Olaylara ve durumlara farklı bakış açıları getirerek sorun değil

• çözüm odaklı olabileceksiniz.

• Tepkisel değil etkisel bir insan olarak çevrenizde hayranlık uyandıracaksınız.

Eğitimin Süresi: 1 gün

Eğitimin İçeriği:

• Algılar ve gerçekliğimiz

• Davranışlarımız nasıl oluşur?

• Tepkisel olmak nedir?

• Duygu nedir?

• Öfke nedir?

• Olaylara karşı tepkilerimiz

• Aslında günümü mahveden kim?

• Ya sihirli bir gözlüğüm olsaydı?

• Ah! Dövsem de rahatlasam yerine gülüp geçebilsem… Nasıl?

• Cebimde bir sürü duygu var! Hangisini kullansam?